ପ୍ରାକୃତିକ, ଘରୋଇ ଉପକରଣରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଉଚ୍ଚମାନର ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ହେବା ସହିତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ।

ଜଣେ ବିଲେଇ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିଲେଇ ଛୁଆକୁ ପ୍ରେମ, ଧ୍ୟାନ... ଏବଂ ଉପହାରରେ ସଜ୍ଜିତ କରନ୍ତି। ପ୍ରେମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କ୍ୟାଲୋରି-ମୁକ୍ତ - ବିଶେଷ ଉପହାର ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବିଲେଇଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ତେଣୁ ବିଲେଇ ଉପହାର କିଣିବା ସମୟରେ, ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ବର୍ଦ୍ଧିତ ସଂଖ୍ୟକ ବିଲେଇ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ବିଲେଇ ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବାଛୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଖାଦ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିଛି। କୁକୁର ପରି ନୁହେଁ, ଅନେକ ବିଲେଇ କଞ୍ଚା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫ୍ରିଜ୍ କିମ୍ବା ଆଲମାରୀରୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ବିଲେଇକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ପନିର, ରନ୍ଧା ମାଛ, ଚିକେନ୍ କିମ୍ବା ଟର୍କିର ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ସବୁ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ବିକଳ୍ପ। ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ କିଣୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆଜିକାଲି ଆପଣଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗୁଣାତ୍ମକ ଉତ୍ପାଦ ଉପଲବ୍ଧ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ କ'ଣ ଖୋଜିବେ ଏବଂ କ'ଣ ଏଡ଼ାଇବେ।

କ’ଣ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ହେବ

ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ କିଣିବା ସମୟରେ, କୃତ୍ରିମ ରଙ୍ଗ, ସ୍ୱାଦ, ଫିଲର ଏବଂ ପ୍ରିଜରଭେଟିଭରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ତା ବାଣିଜ୍ୟିକ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ।

"ସର୍ବଦା ଉପ-ଉତ୍ପାଦ ଖାଦ୍ୟ, ଶସ୍ୟ, କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନ, ଚିନି କିମ୍ବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡାନ୍ତୁ," ନର୍ଥୱେଷ୍ଟ ନାଚୁରାଲ୍ସର ବିକ୍ରୟ ଏବଂ ମାର୍କେଟିଂ ମୁଖ୍ୟ ପାଟି ସାଲାଡେ କୁହନ୍ତି। "ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅନେକ ବିଲେଇଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସନ୍ତୁଳନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତାରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରାଣୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନୁହେଁ, ଉଦ୍ଭିଦ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମାଂସାହାରୀ ବିଲେଇର ମେଟାବୋଲିକ୍ ଡିଜାଇନ୍ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ।"

କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଟ୍ରିଟ୍ ପ୍ୟାକେଜ୍‌ରେ ଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲଭାବେ ଦେଖନ୍ତୁ - ଯଦି ଏହା ରାସାୟନିକ ନାମଗୁଡ଼ିକରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ଲମ୍ବା ତାଲିକା ଅଟେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚିହ୍ନି ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଉତ୍ପାଦଟିକୁ ସେଲ୍ଫରେ ପୁନର୍ବାର ରଖନ୍ତୁ।