ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣବତ୍ତା ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ କିପରି ବାଛିବେ |

ଗୁଣବତ୍ତା ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ |

ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇକୁ ଆଜୀବନ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଉଚ୍ଚମାନର ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଗଠନ କ’ଣ ବୁ understanding ିବା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ | ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇର ପାତ୍ରକୁ ଯାହା ଯାଉଛି ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା କେବଳ ସେମାନଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଦେଖାଯିବ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରିବ | ଉଚ୍ଚମାନର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରତିଷେଧକ medicine ଷଧର ଏକ ରୂପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ, ଗମ୍ଭୀର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତର ଖର୍ଚ୍ଚକୁ ସଞ୍ଚୟ କରିପାରେ |

ଆଜି ଏତେ ସଂଖ୍ୟକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦ ଉପଲବ୍ଧ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗୁଣବତ୍ତା ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବାବେଳେ କେଉଁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡିକ ଖୋଜିବାକୁ ହେବ? ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବାବେଳେ ଏଠାରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ଟି ବିଷୟ ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍:

1. ବିଲେଇମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |

ବିଲେଇମାନେ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ କାର୍ନିଭୋରସ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଏକ ମାଂସ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଡାଏଟ୍ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଏବଂ କୁକୁର ସମେତ ଅନ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାୟୀ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ | ବିଲେଇମାନେ ମାଂସରୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇଥା’ନ୍ତି - ଟ ur ରିନ୍, ଆରାଚିଡୋନିକ୍ ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B12 - ଯାହା କେବଳ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ନିରନ୍ତର ଯୋଗାଣ ବିନା ବିଲେଇମାନେ ଯକୃତ ଏବଂ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଚର୍ମର ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ନହେବା |

ବିଲେଇମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ସମସ୍ତ ବ୍ରାଣ୍ଡ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଥିବାବେଳେ, କେତେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ସେମାନଙ୍କ ରେସିପିରେ କମ୍ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ଏକ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍, ମାଂସ ସମୃଦ୍ଧ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଚୟନ କରିବା |ସୁସ୍ଥତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଏବଂସୁସ୍ଥତା COREସୁନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ଯେ କେବଳ ରେସିପିରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇ ଲୋଭନୀୟ ମାଂସ ସ୍ୱାଦ ପାଇବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର କାର୍ନିଭୋର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମାଂସ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୋଗାଇବ |

2. ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର |

ମାଂସ ପ୍ରୋଟିନରୁ ଆସୁଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବ୍ୟତୀତ, ବିଲେଇମାନେ ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ସହିତ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସହିତ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ସନ୍ତୁଳନ ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ଜୀବନ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଯାୟୀ ଭିନ୍ନ ହେବ ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବସାୟିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ରାଣ୍ଡ ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାକୁ ଦେବ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିଲେଇକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀର ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଦେଉଛନ୍ତି |

ଆଜି ନିର୍ମାତାମାନେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରେସିପି ବିଲେଇମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବନିମ୍ନ ସର୍ବନିମ୍ନ ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ ଯେପରି ଫେଲିନ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ସବ କମିଟି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ |ଆମେରିକୀୟ ଫିଡ୍ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ଆସୋସିଏସନ୍ (AAFCO)। ଯଦି ଏକ ରେସିପି ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଅଟେ, ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ଚିତତା ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ବିଲେଇ ପାଇଁ ଘର ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରୁଛ, ଏହି ସମାନ ପରିମାଣ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅନୁପାତ ହାସଲ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମେ ବିଲେଇ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର ସନ୍ତୁଳିତ ବ୍ୟବସାୟିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲୁ |

3. ଉପାଦାନ ତାଲିକା ପ .ନ୍ତୁ |

ବ୍ୟାଗ୍ ପଛରେ ଥିବା ଉପାଦାନ ତାଲିକା ପ reading ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ରସିପି ବାଛିଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଦେଖିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ | ମାନବ ଖାଦ୍ୟ ପରି, ଆଇଟମଗୁଡିକ ଆନୁପାତିକ ଓଜନ କ୍ରମରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ | ଉପାଦାନ ତାଲିକାରେ ସତେଜ ମାଂସ କିମ୍ବା ମାଛ ଦ୍ୱିତୀୟ ଏବଂ ତୃତୀୟ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ଏକାଗ୍ର ମାଂସ ଭୋଜନ ସହିତ ପ୍ରଥମ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ | ଏହା ସୂଚାଇବ ଯେ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ପଶୁ-ଉତ୍ସ ଉପାଦାନ ଥାଏ |

ଖୋଜିବାକୁ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚିହ୍ନି ପାରିବେ, ଯେପରିକି ଚିକେନ୍ ଫ୍ୟାଟ୍, ସଲମାନ ତେଲ, ଚାଉଳ ଏବଂ କ୍ରାନବେରି | ରେସିପି ଭିତରକୁ ଯିବା ଯେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ବାଦ ଦିଆଯାଇଛି | ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ନ ମାନର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ “ବାଇ-ପ୍ରଡକ୍ଟ”, “ମାଂସ ଏବଂ ହାଡ ଭୋଜନ”, ଶର୍କରା, ରାସାୟନିକ ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ, BHA, BHT, ଇଥୋକ୍ସିକ୍ଇନ୍, ଏବଂ ପ୍ରୋପିଲ୍ ଗାଲେଟ୍ ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |

4. ଯେକ added ଣସି ଯୋଗ କରାଯାଇଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଖୋଜ |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିଲେଇ ପିତାମାତା ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ବିଲେଇକୁ ଏକ ଚକଚକିଆ କୋମଳ କୋଟ, ସେହି ଲିଟର ବାକ୍ସରେ ଛୋଟ ଦୃ mer ଷ୍ଟୁଲ ଧାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବିଲେଇ ଦୀର୍ଘ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ, ଅତିରିକ୍ତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ସୁପରଫୁଡ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବିଲେଇକୁ ଭିତର ତଥା ବାହାରେ ଦେଖିବା ଏବଂ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ୱେଲନେସରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୁଖିଲା ବିଲେଇର ରେସିପି କେବଳ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଯୋଗୀ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ମିତ: ସେମାନଙ୍କ ପୋଷା ପିତାମାତାଙ୍କ ସହିତ ସହଭାଗୀ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ୱେଲବିଙ୍ଗର 5 ଟି ସଙ୍କେତକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା | କଲ୍ୟାଣର 5 ଟି ଚିହ୍ନ କ’ଣ?

ଚର୍ମ ଏବଂ କୋଟ୍ ସ୍ Health ାସ୍ଥ୍ୟ: ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ସଲମାନ ତେଲ ଏବଂ ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ନରମ, ଚକଚକିଆ କୋଟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

● ହଜମକାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଟମାଟୋ ପୋମାସ୍ କିମ୍ବା ବିଟ୍ ପଲ୍ପ ଫାଇବରରୁ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦୃ firm ଛୋଟ ଷ୍ଟୁଲକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ପ୍ରିବିୟୋଟିକ୍ସ ଯେପରିକି ଚିକୋରୀ ରୁଟ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏବଂ ଯୋଡା ଯାଇଥିବା ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମାଇକ୍ରୋବିଓମକୁ ଅଧିକ ସମର୍ଥନ କରେ | ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡିକ (ଯେପରିକି ଶୁଖିଲା ଲାକ୍ଟୋବ୍ୟାସିଲିସ୍ ପ୍ଲାଣ୍ଟାରମ୍ ଫେମେଣ୍ଟେସନ୍ ଉତ୍ପାଦ, ଶୁଖିଲା ଏଣ୍ଟ୍ରୋକୋକସ୍ ଫ୍ୟାସିୟମ୍ ଫେମେଣ୍ଟେସନ୍ ଉତ୍ପାଦ) ଉପାଦାନ ତାଲିକାରେ ଏବଂ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ବିଶ୍ଳେଷଣରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଖୋଜୁଛନ୍ତି | ତୁମର ବିଲେଇ ଖାଉଥିବା ସମାପ୍ତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ସେମାନେ ଉପସ୍ଥିତ ରହିବେ ଜାଣିବାର ଏହା ହେଉଛି ତୁମର ଉପାୟ |

● ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଶକ୍ତି: ଏକ ବିଲେଇ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର |

● ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ଏ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

Teeth ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ, ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି: ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ହାଡକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ସହିତ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଫସଫରସ୍, ଗ୍ଲୁକୋଜାମାଇନ୍ ଏବଂ ଚଣ୍ଡ୍ରୋଏଟିନ୍ ସଲଫେଟ୍ ସହିତ ଯୋଗ କରାଯାଏ |

5. ଓଦା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟର ମିଶ୍ରଣ ଖାଇବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |

ଅନେକ ପ୍ରାଣୀ ଚିକିତ୍ସକ ସ୍ agree ୀକାର କରିବେ ଯେ ବିଲେଇମାନେ ଉଭୟ ଓଦା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ, ସେମାନଙ୍କର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଗୃହପାଳିତ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ବିଲେଇର ଅନନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ଉଚିତ୍ | ।

ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ |

ଅନେକ ବିଲେଇ ଦିନସାରା ଚରାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ବିଲେଇ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାକୁ ମାଗଣା ଖାଇବାକୁ ଛାଡି ଦିଆଯାଇପାରେ | ପୁଷ୍ଟିକର ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଘନ ରୂପ ଭାବରେ, ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁପରଫୁଡ୍ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ରହିଥାଏ ଯାହା ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ଏବଂ କଞ୍ଚା ଟେଚର ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଓଦା ଖାଦ୍ୟ |

କେନଡ୍ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟରେ 75% ରୁ ଅଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ରହିବ ଯାହା ଏହାକୁ କେବଳ ବିଲେଇଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ ବରଂ ହାଇଡ୍ରେସନର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଯାହା ମୂତ୍ରନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉଚ୍ଚମାନର ଓଦା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟରେ ସମାନ ଉଚ୍ଚ ଗୁଣର ଉପାଦାନ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟରେ ପାଇପାରିବେ ତେଣୁ ନାମହୀନ “ମାଂସ” ଉପାଦାନ, ଉପ-ଦ୍ରବ୍ୟ, ଶର୍କରା ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନ ସହିତ ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବିଲେଇ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଶୁଖିଲା ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜିବାକୁ ଆସେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ତୁମର ବିଲେଇ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା | ବିଲେଇମାନେ ଉତ୍କଣ୍ଠା ପାଇଁ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ରେସିପିରେ ନାକ ଟାଣିବା କ୍ଷମତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |ଏକ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ପାଇବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଗ୍ରହଣୀୟତା ଜିତିବା |ଉଚ୍ଚମାନର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା ସମସ୍ତ ବିଲେଇ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଟେ |

ୱେଲନେସ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ବିଲେଇ ଖାଦ୍ୟରେ, ଆମେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରେସିପି ଆମର ଦର୍ଶନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ଯାହା ସର୍ବଦା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗରେ କରିବା ଏବଂ କେବେ ସହଜ ଉପାୟ ନୁହେଁ | ଭୋଜନ ସମୟ କେବଳ ଏକ ପାତ୍ର ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଅଧିକ | ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନର ମୂଳଦୁଆ | ୱେଲବିଙ୍ଗର 5 ଟି ଚିହ୍ନକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୁଖିଲା ରେସିପି ସହିତ, ବିଲେଇ ପିତାମାତା ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆମର ଚିନ୍ତିତ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କିବଲ୍ ରେସିପିଗୁଡ଼ିକ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସେତିକି ସୁସ୍ୱାଦୁ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଛି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୁଖିଲା ରେସିପିରେ ଉନ୍ନତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ସୁପରଫୁଡ୍, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋକ ମେଣ୍ଟାଇବା ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ତମ, ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ମୂଳଦୁଆ | ସବୁଠୁ ଭଲ, ଗୋଟିଏ ସହିତ |ପ୍ରିମିୟମ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ବ୍ରାଣ୍ଡରେ ସର୍ବ ବୃହତ ବିଲେଇ ଓଦା ପରିସର |, ୱେଲନେସରେ ଏକ ରେସିପି ରହିବ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିଲେଇ ଭଲ ପାଇବେ | ବାସ୍ତବରେ, 10 ଟି ବିଲେଇଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 9 ଟି ୱେଲନେସର ସ୍ୱାଦକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରେସିପି ଏକ ସନ୍ତୁଷ୍ଟତା ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ସହିତ ଆସିଥାଏ |