ତୁମର କୁକୁର ସହିତ ଦୌଡ଼ିବା

ଯଦିଓ ତୁମେ ଦୌଡ଼ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉନାହଁ, ତଥାପି ଯଦି ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛ, ତେବେ ତୁମର କୁକୁର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଦୌଡ଼ ବନ୍ଧୁ ହୋଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କର ଉପଲବ୍ଧତା ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ, ସେମାନେ ତୁମକୁ କେବେ ନିରାଶ କରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ସେମାନେ ସର୍ବଦା ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଇ ତୁମ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ।

AT ATD, ଆମରପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ଚିକିତ୍ସା କୁକୁରସେମାନେ ଭଲ ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ, ଏବଂ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଶଳ ଶିଖାଉଛୁ। ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ କୁକୁରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଯତ୍ନ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲୋକମାନେ ଏବଂ କୁକୁରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାହାରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟ ପଡ଼ୋଶୀରେ ନିୟମିତ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବାର ଅନେକ ସୁବିଧା ଅଛି।

ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ଲୋକଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ତାଜା ପବନର ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଉଭୟ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ କାମ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଦିଗ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଉଭୟ ମଜା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ମୃତି ସୃଷ୍ଟି କରୁଛନ୍ତି ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧନକୁ ଆହୁରି ଘନିଷ୍ଠ କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତମ ଦୌଡ଼ ସାଥୀ ସହିତ ଏକ ସଫଳ ଦୌଡ଼ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ସମସ୍ତ ସହାୟକ ସୂଚନା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଏପରିକିଥେରାପିକ୍ କୁକୁର.

୧. ଆପଣଙ୍କର ଫରି ଫ୍ରେଣ୍ଡ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ମାଇଲ୍ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ମେଳ ଖାଉଛି। ରିଟ୍ରିଭର୍ସ, ଟେରିଅର୍ ଏବଂ ମେଷପାଳକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଜାତିର ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଦୌଡ଼ିବା ସାଥୀ। ପଗ୍, ଖେଳଣା ପ୍ରକାର ଏବଂ ବିଶାଳ ପ୍ରଜାତିର ପରି ଛୋଟ ମୁହଁ ବିଶିଷ୍ଟ କୁକୁରମାନେ ଜୋରଦାର ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସେମାନେ କେଉଁ ପ୍ରଜାତିର କିମ୍ବା ମିଶ୍ରିତ ଅଟନ୍ତି ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ; ସେମାନେ ମଜା କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବେ। ବୟସର କଥା ଆସିଲେ, କୌଣସି ପ୍ରକୃତ ତାଲିମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରର କଙ୍କାଳ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ (ସାଧାରଣ କୁକୁର ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 12 ମାସ; ବଡ଼ କୁକୁର ପାଇଁ 18 ମାସ)।

ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ପ୍ରଜାତିର ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ ସହିତ ଲମ୍ବା ଦୌଡ଼ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ପଶୁଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ନାହିଁ, ତେବେ କୁକୁରମାନଙ୍କ ସହିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ ବାହାରକୁ ଥିବାବେଳେ ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟିଂ କୁକୁର ହାର୍ନେସ୍ ଏବଂ ହାତ ମୁକ୍ତ କୁକୁର ପଟା ରଖିବା ଭଲ। 

୨. ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ

ତୁମେ ଯେତେ ଫିଟ୍ ଅଛ, ମନେରଖ ଯେ ତୁମର କୁକୁରର ଫିଟନେସ୍ ତୁମଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ତୁମର କୁକୁର ସହିତ ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ତୁମର ନିୟମିତ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଦୌଡ଼/ଚାଲି ଚେଷ୍ଟା କର। 10 ରୁ 15 ମିନିଟ୍ ର ଦୌଡ଼ ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ, ଏବଂ ଯଦି ତୁମର କୁକୁର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରେ, ତେବେ ତୁମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୌଡ଼ର ଅବଧି ଏବଂ ଦୂରତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ କୁକୁରଟି ଧୀରେ ଗତି କରୁଛି, ପ୍ରବଳ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛି, କିମ୍ବା ବିରତି ଆବଶ୍ୟକ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ସମୟ କିମ୍ବା ଦୂରତା ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଉପାୟ ବାହାର କରିବେ, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୌଡ଼କୁ ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ।

୩. ୱାର୍ମ ଅପ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ

ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ, 5K ଦୌଡ଼ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ପରେ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବ। ଦୌଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜକୁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଚାଲିବାକୁ ଦେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୌଡ଼ ମାନସିକତାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟ ଏବଂ ତାଳ ସହିତ ଦୌଡ଼ିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କୁ ଆପଣ ଏକ କଠିନ ଦୌଡ଼ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ "ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ" କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାର ଏକ ଚମତ୍କାର ସୁଯୋଗ। ସେମାନେ ନିଜର ଗତି ମାରିବା ପରେ ପରିସ୍ରା ବିରତି ନେବାକୁ କେହି ଘୃଣା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଅବଧିରେ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରକୁ ପୋଟି ଯିବାକୁ ତାଲିମ ଦିଅନ୍ତୁ; ଶେଷରେ ଆପଣ ଉଭୟ ଖୁସି ହେବେ।

୪. ସଠିକ୍ ରାସ୍ତା ଏବଂ ପୃଷ୍ଠ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ଦୌଡ଼ିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଆପଣ ଯେପରି ଚାହାଁନ୍ତି ସେପରି ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ବହୁତ ଯାନବାହାନ କିମ୍ବା ପାଦଚଲା ଟ୍ରାଫିକ୍ ଥିବା ରାସ୍ତାରେ ଦୌଡ଼ିବା ଏଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ପଦଯାତ୍ରୀ, ପାଳିତ ପଶୁ ଏବଂ ଯାନବାହାନଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଦୂରତା ରଖନ୍ତୁ। ପରସ୍ପର ପ୍ରତି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପାଇବା ସହିତ ଅଧିକ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ନେଭିଗେଟ୍ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।

ତୁମର କୁକୁର ମଧ୍ୟ ତୁମ ପରି ଦୌଡ଼ ପୃଷ୍ଠକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ। କଂକ୍ରିଟ୍ ଏବଂ ପିଚୁ ତୁମର କୁକୁରର ସନ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଯେପରି ତୁମର ସନ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦି ବାହାରେ ଗରମ ଥାଏ, ବିଶେଷକରି, ଭୂମିର ପୃଷ୍ଠ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ନ ହୁଏ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହ; ଯଦି ଏହାକୁ ଛୁଇଁବା ପାଇଁ ତୁମର ହାତ କଷ୍ଟ ପାଉଛି, ତେବେ ତୁମର କୁକୁରର ଖୋଲା ପାଞ୍ଜା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ପାଇବ। ଏକ ସ୍ଥିର, ସୁଖଦ ଯାତ୍ରା ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେବା ପାଇଁ ଯଦି ତୁମେ ପାରୁଛ ମାଟି ରାସ୍ତାରେ ଲାଗି ରହିବା ଭଲ।

୫. ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା, ଆରାମ ଏବଂ ଦକ୍ଷତା ପାଇଁ କୁକୁର ସହିତ ଦୌଡ଼ିବା ସର୍ବଦା ଏକ ପଟାରେ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଜଗିଂ କରିବା ସମୟରେ ପଟା ବାହାରେ ମଜା ସମ୍ଭବ, କିନ୍ତୁ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ କୁକୁରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ପାଇଁ ପଟାରେ ରଖିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

୬. ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ବହନ କରନ୍ତୁ

ଯଦିଓ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ନିଜ ପାଇଁ ପାଣି ପ୍ୟାକ୍ କରିବାକୁ ମନେ ରଖ, ତଥାପି ତୁମର 4-ପାଦ ଥିବା ଜଗିଂ ସାଥୀକୁ ଭୁଲିଯିବା ସହଜ। ସମାନ ଯୁକ୍ତି ତୁମର କୁକୁର ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ: ଯଦି ତୁମେ ତୃଷାର୍ତ୍ତ ହେବ, ତେବେ ତୁମର କୁକୁର ମଧ୍ୟ ତୃଷାର୍ତ୍ତ ହେବ। ଯଦିଓ ତୁମର କୁକୁରର ରାସ୍ତାରେ "ସୁଇମିଂ ଗାତ" ଅଛି, ତଥାପି ସେମାନଙ୍କୁ ସଫା, ସ୍ୱଚ୍ଛ ପାଣି ଯୋଗାଇବା ସେମାନଙ୍କୁ ଦୂଷିତ ପାଣି ପିଇବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ସରଳ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର କିଛି କିଲୋମିଟର ଆନନ୍ଦଦାୟକ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଦୌଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର ସହିତ ଦୌଡ଼ିବାକୁ କେତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଦୌଡ଼ିଂ ସାଥୀ।